Всем привет из Москвы. Хочу начать заниматься спортом дома, чтобы прийти в форму — времени на зал нет совсем. Подскажите, какие тренажёры реально пригодятся для домашних тренировок? Не хочется купить и чтоб стояло без дела.
Я начинал с обычных гантелей, а потом купил компактный велотренажёр — вообще не жалею. Занимаюсь перед сериалом по 20–30 минут, очень удобно. Главное — не брать сразу громоздкие и дорогие тренажёры, если нет привычки к регулярным занятиям. Кстати, а занятия просто для здоровья или какой-то результат хотите получить?
Согласен, начинать лучше с базового — например, с эспандеров и гантелей. Я потом взял складную беговую дорожку: она убирается под диван, и можно заниматься хоть утром, хоть вечером. Хороший вариант, если цель — сжечь калории и разогнать метаболизм. Главное — подобрать под цель: для похудения подойдут кардиотренажёры, для тонуса мышц — силовые. Также неплохой вариант эллипсоид, но можно не покупать , а просто брать в аренду https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Так можно менять виды нагрузок-меняя тренажеры.
Всем привет из Москвы. Хочу начать заниматься спортом дома, чтобы прийти в форму — времени на зал нет совсем. Подскажите, какие тренажёры реально пригодятся для домашних тренировок? Не хочется купить и чтоб стояло без дела.
Это точно, при чём сильно перегружать себя при тренировках не стоит, ведь от этого может развиться варикоз, особенно в возрасте. Поэтому иногда стоит ходить в центр флебологии https://veinaest.pro/ekaterinburg/about/ , чтобы проводить обследование вен. Да и в целом за своим здоровьем надо следить.
)
