| soumitss | [Вчера, 03:14] |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 392
Статус: Offline
| Хорошего дня! Что вы делаете, если после еды вспоминаете о дневнике только вечером и уже не можете точно восстановить размер порции?
|
| |
|
|
| hydrogenn | [Вчера, 03:20] |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 378
Статус: Offline
| Хорошего дня, знакомая ситуация! Чтобы проверить калорийность по фото , используйте снимок как визуальную памятку, а CalorieKeep — как дневник для ручной записи. Сравните тарелку с известным размером посуды, вспомните ингредиенты, посмотрите меню или упаковку и внесите наиболее реалистичную оценку калорий и БЖУ. Лучше записать приблизительно, чем пропустить приём пищи полностью, но не стоит выдавать оценку за точный результат. CalorieKeep покажет общую сумму за день, распределение по завтраку, обеду, ужину и перекусу, а также водный баланс. На будущее старайтесь вносить данные сразу после еды.
|
| |
|
|
)
